تنقسم آراء الناس بين من يفضّل الاستحمام في الصباح وبين من يفضّله في المساء، فيما يبقى السؤال الأساسي هل يجب علمياً الاستحمام في الصباح أم في الليل؟
إنّ أهم إيجابيات الاستحمام صباحاً، وفقاً للخبراء، أنّه يزيل العرق والبكتيريا المتجمِّعة على الجسم أثناء النوم.
وقد يساهم أيضاً في جعل البشرة طوال اليوم متوازنة ومنتعشة، بالإضافة إلى جعل الإنسان نشيطاً وفعّالاً خلال اليوم.
أمّا من سلبياته، فقد يتراكم على جسمك وخاصّة بشرتك، الكثير من الأوساخ والقذارة والجراثيم والبكتيريا في نهاية كل يوم. وإذا اعتمدت الاستحمام في الصباح فقط، فقد تنام مع بعض مسبّبات الأمراض المتراكمة التي يمكن أن تسبّب أمراضاً مختلفة.
أمّا في الاستحمام المسائي عدّة إيجابيات، حيث لا يأخذ معه الإنسان أوساخ النهار إلى السرير وبشكل خاص مرضى الحساسية.
كما يُعتبر روتيناً مفيداً للاسترخاء والحصول على نوم هادئ.
ومن سلبياته، فقد تخاطر بإتلاف شعرك إذا ذهبت إلى الفراش وشعرك مبلّلًا، بالإضافة إلى عدم توقّف البشرة عن إفراز بعض المواد أثناء النوم، ولذلك قد يستيقظ أولئك الذين يعانون من بشرة دهنية بالفعل وهم يشعرون بدهون زائدة على بشرتهم.
